Al sicuro nel tuo corpo
Il workshop di Embodiment da fare quando vuoi
ideato e condotto da Valeria Chiara Puppo
3 sessioni di educazione somatica registrate.
Calendarizzati 3 momenti tutti per te, mettiti le cuffie, e torna a casa nel tuo corpo quando vuoi, ai tuoi ritmi.
È ora di tornare a casa.
Lo senti quel senso cronico di non essere mai abbastanza a tuo agio dentro di te?
Nel tuo corpo, nel tuo aspetto, nelle sensazioni che ti trasmette.
Ecco, sei estranea nella tua stessa casa.
Magari hai studiato tanto.
Hai investito in analisi, mentori, coach di ogni tipo.
Ma quel senso di disconnessione fisica rimane.
Qual è il problema?
No, non sei sbagliata. È solo che nessuno ti ha ancora insegnato ad ascoltare il corpo.
Tre lezioni, tre dimensioni del sentirsi al sicuro
Ogni video esplora un tema specifico — e insieme formano un percorso completo.
🌀Serata 1, durata 80 min - Lo spazio
Lo spazio in cui siamo e lo spazio corporeo.
Come il tuo corpo occupa il mondo e cosa succede quando non si sente abbastanza libero di farlo.
🤝 Serata 2, durata 90 min - L'altro
La relazione tra noi e il mondo.
Come il sistema nervoso risponde alle relazioni, ai contesti, agli sguardi degli altri e come tornare a sentirti al sicuro anche quando sei in mezzo agli altri.
💰Serata 3, durata 90 min - La sicurezza
La sicurezza materiale ed economica.
Come il corpo porta il peso dell'incertezza e cosa cambia quando impari a regolarti anche in questo.
Dimmi se anche solo una di queste affermazioni è vera:
Vivi molto nella testa e fai fatica ad ascoltare i segnali del corpo
Senti un senso di allerta cronico che non sai da dove viene;
Sei curiosa di capire cosa sia davvero l'Embodiment, al di là delle parole;
Hai già lavorato con me e ti serve un approfondimento per consolidare e tornare a praticare.
Inizi le tue giornate con sopraffazione e scarsa energia.
Cerchi strumenti da portarti a casa nella vita quotidiana, non solo concetti che “suonano bene” ma non sai mettere in pratica.
Senti che qualcosa è pronto a trasformarsi in te, e vuoi fare il primo passo.
Se la risposta è sì, sei nel posto giusto.
In queste 3 serate registrate abbiamo esplorato insieme queste domande:
🫀 Cosa sento nel corpo quando non mi sento al sicuro?
Impariamo a leggere i segnali del sistema nervoso per riconoscerli, saperli accogliere e trasformare.
⚡ Cosa posso fare quando sono in allerta?
Pratiche ed esercizi concreti da usare nei momenti di tensione, ansia o disconnessione, già dai primi minuti del mattino.
🧭 Cosa cambia quando parto dalle sensazioni invece che dai pensieri?
Scopriamo come il corpo può diventare una bussola, non un ostacolo.
🌱 Vivi in contrazione o in espansione?
Iniziamo a capire come allenare il tuo sistema nervoso alla capacità di ricevere e dare al di là del giudizio e auto giudizio.
🏠 Come iniziare al meglio la mia giornata?
Imparerai il mio metodo fatto di 7 step per creare l'imprinting della tua giornata
Alcune domande che potresti avere:
Sono registrazioni o serate live?
Sono registrazioni. Le 3 serate si sono tenute a maggio 2026 e sono state registrate integralmente. Quando acquisti, accedi subito ai video completi, nessuna live, nessuna attesa.
Come funziona il self retreat?
Calendarizzati 3 giorni liberi, anche un weekend, e guarda una serata al giorno. Creati lo spazio giusto, mettiti comoda, prendi carta e penna. L'idea è viverlo come un ritiro vero, non consumarlo di corsa.
Posso vederle quando voglio?
Sì. Una volta acquistato il pacchetto, le registrazioni sono tue per sempre. Non c'è una scadenza, non c'è fretta.
Devo avere già esperienza di embodiment?
No, assolutamente. Porta solo te stessa. I contenuti sono accessibili anche a chi non ha mai sentito parlare di educazione somatica.
Cosa imparerò?
Un approfondimento mirato sul sistema nervoso, esercizi di autoregolazione, il mio metodo fatto di 7 step per creare l'imprinting della tua giornata, come riscrivere il modo in cui ti parli e smettere di usare parole depotenzianti. Movimenti e posture per sentirti al sicuro.
La call del pacchetto Premium cos'è?
Una sessione da 45 minuti con me, in cui costruiamo insieme la tua toolbox personale, gli strumenti pratici da integrare nella tua vita quotidiana a partire da quello che hai vissuto nel retreat.
Il gruppo Telegram cos'è?
Uno spazio condiviso dove continuare a praticare, fare domande e non sentirti sola nel percorso.
Chi sono:
Sono Valeria Chiara Puppo, Educatrice Somatica, Facilitatrice di Embodiment e co-fondatrice della prima scuola - e Albo professionale - in Italia di Embodiment.
Dopo 20 anni di carriera nella danza e altrettanti di studio sull’educazione somatica, con una laurea in Pedagogia,
ho deciso di portare tutto ciò che ho imparato alle persone pronte a esplorare se stesse, non solo dal punto di vista della mente.
Penso che il corpo sia molto più che un ammasso di carne e ossa che ci portiamo dietro. Penso che possa diventare la nostra casa, e che l’Embodiment possa fare la differenza tra sentirci estranei in noi stessi o sempre nel posto giusto.
Seguimi sui miei canali social
Workshop + Toolbox
📹 Le registrazioni video delle 3 serate (pronte da guardare)
🎧 Audio guidati per praticare da scaricare sui tuoi dispositivi
💬 Accesso al gruppo Telegram per continuare il percorso insieme e chiedere il mio supporto
📞 Call da 45 min con me per costruire la tua toolbox personale, gli strumenti concreti da portare nel tuo quotidiano
€197,00
Workshop
📹 Le registrazioni video delle 3 serate (pronte da guardare)
🎧 Audio guidati per praticare da scaricare sui tuoi dispositivi
💬 Accesso al gruppo Telegram per continuare il percorso insieme e chiedere il mio supporto
€97,00
Ciao Vale passo di qui per scriverti grazie per questo lavoro che stiamo facendo insieme e soprattutto perché dopo la scorsa sessione (e lo riconfermo con quella di oggi) mi sono sentita molto supportata da te e credo di aver trovato la “mia persona” che mi supporta nel modo in cui ho bisogno… sei il mio match. Erano anni che cercavo qualcuno che potesse essere la persona di supporto che di solito sono io per gli altri… e finalmente l’ho trovata❤️❤️❤️
Oltre alle tue competenze sento proprio il match di come mi arrivi dentro, come leggi tra le righe e mi motivi🙏🙏🙏
Un percorso straordinario, poche volte nella vita sono stata così soddisfatta di un percorso per le consapevolezza che ho appreso e gli strumenti...
Sara Barletta - Grief Coach
IG: @saraonfeet
Ti sarò grata a vita per tutto ciò che ho scoperto di me attraverso l’embodiment.
Con delicatezza sei riuscita a cambiare la visione dei miei schemi mentali, anche quelli più distruttivi. Non li abbiamo annullati ma li abbiamo accompagnati a mutare. Col passare dei giorni ho iniziato ad ascoltare il corpo invece che rimanere della testa (obiettivo tra l’altro che avevo prima d’iniziare il percorso)
Non avrei mai immaginato che potessero esistere strumenti quotidiani così semplici e allo stesso tempo così potenti, capaci di sostenermi in ogni situazione.
L’embodiment per me non è stato solo un percorso: è diventato un nuovo modo di abitarmi.
Sei preziosa Vale ✨❤️🔥
Giulia Bianco - Strategic Photographer & Visual Consultant
IG: @giuliabianco.it
Ciao Vale!
Non saprei davvero da dove cominciare, vista la quantità di cose che ho imparato in questi 2 anni insieme.
Quello che mi ha colpito fin dal primo momento è stata la cura con cui hai trovato un linguaggio su misura per me, che non avevo mai parlato di corpo, ma soprattutto vissuto nel corpo. Mi hai aperto una porta che non sapevo nemmeno di avere davanti.
Hai reso l'embodiment qualcosa di accessibile, quasi giocoso, e insieme lo abbiamo trasformato in un superpotere.
Oggi i respiri, gli ancoraggi, la capacità di fermarmi e scegliere, mi accompagnano ogni giorno, in modo naturale.
C'è ancora molta strada da fare, sicuramente. Un piccolo segnale concreto, che per me vale moltissimo: ogni sera mi addormento serenamente, in pochissimo tempo (fantascienza per me, fino a poco tempo fa)
Fabio Tarantino - Freelancer, Startupper
IG: @_fabu_7
Tutto quello che ho capito in questo anno di Terramadre è che la fretta che mi contraddistingue nell'ottenere risultati mi attanaglia sempre e mi genera frustrazione, ma anche qui credo di aver capito che l'unica cosa da fare è preparare il terreno per far nascere i semi giusti.
Ci è voluto è sicuramente tempo per far sì che il mio sistema nervoso raggiungesse pian piano uno stato migliore e che lo mantenesse più costante possibile (e ho ancora tantiiisssimo lavoro da fare) ma io un anno fa non sapevo questa cosa, non la si sa finché non la si prova. Non avevo idea di cosa volesse dire avere il sistema nervoso regolato. E quello di cui c'è bisogno è un lavoro costante fatto più che altro di presenza, ascolto e parole d'amore per rendere quel terreno fertile per i semi giusti.
Questa è una lettera d'amore per voi Terramaders, perché è grazie a voi che ho piantato i semi che volevo piantare ed è con voi che ho reso un po' più fertile il mio terreno.
Jessica Conti - Artista, performer

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Genova, Italia


